یکی از مهمترین و حساس ترین تصمیمات زوجین ، برنامه ریزی برای بچه دار شدن است . بچه دار شدن همراه شیرینی و لذتش تا حدودی همراه با استرس و اضطراب است . چون مسولیت تربیت فرزند مسولیت کمی نیست و نیاز به آمادگی جسمی ، روحی ، روانی و مالی دارد .

به نقل از سایت آموزش مهارت های زندگی فیلیا ، زوجین باید قبل از بارداری زن به برخی نکات توجه کنند از جمله این موارد : استرس خود را مدیریت کنند  ، از مواجهه با  مواد شیمیایی  خودداری کنند ، اصلاً مصرف سیگار ، الکل و دیگر مواد مخدر نداشته باشند . هم چنین تغذیه سالم و سرشار از مواد مغذی داشته باشند و هم چنین قبل از اقدام به بارداری خانم ها باید وزن خود را کنترل کنند چون هم چاقی و هم لاغری مادر تاثیر مضر برسلامت جنین دارد .

برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید :

www.heyvafamily.com/web/articles/view/274/برنامه-ریزی-برای-بچه-دار-شدن.html